Nie, tam macie pisać o RDA i Alvarezie, bo wyskoczyliście o tym Eddim ni z gruchy ni z pietruchy. Jeszcze się okaże, że Eddie czyta sfd, a wy go tak stresujecie się teraz boi, że wpadnie na testach.
[...] Te wszystkie wzory na to dla mnie czarna magia po prostu , nie orientuje sie w tym jedyn słowem , waga 108 kg wzrost 188 ćwiczę 4 razy w tym , biganie lub cardio , teraz tez rozpocząłem teningi siłowe , wszystko po 30 minut x4 w tyg do tej pory starałem sie miescic w 3 tysiącach ale nie wiem czy to za duzo czy za mało , moja waga stoi w [...]
Głównie zbijanie przed zawodami ale też trochę chodzi o sylwetke. Na początku treningów miałem ułożoną dietę której się trzymałem, nie podjadałem itp. Później trochę sobie odpuściłem i teraz nie umiem znowu die nastawić na ten tryb diety, najprawdopodobniej dlatego że trochę mi zbrzydły te dania a innych które mogą je zastąpić nie znam.
myslicie brac npp z genamedu bo musze zapasow zrobic troche mam teraz genamedu kilka i chce dokupic jeszcze troche zastanawiam sie czy wziac nexium genesis czy tez genamed wypowie sie ktos ? Ja teraz lece npp z genameda Propa i trena też z genameda Mimo lekko kulejącej diety nabicie, użylenie jest non stop i ta pompa ciężko się ogolić, dobrze że [...]
[...] z propem i od 5 tygodnia do 14 leciał cabaser pół/tab na tydzien, zrobiłem badania i prolka 0,62 przy normie 3-25 ok nie zdziwiło mnie to wtedy ze względu na cabaser ale teraz jestem 6 lub 7 tygodni po odstawieniu cabaseru a prolka 0.68 ... A towar dalej leci 750 cypka i bolda do tego własnie skączyłem 6sty tydzien winka 30mg... Coś mam z [...]
czy mogę zapodać dwa filmiki? w sensie np. teraz dam jeden z wynikiem 10, a za kilka dni uda mi sie nakręcić kolejny z wynikiem 15 - to czy ten drugi będzie brany pod uwagę? czy tylko jeden filmik wolno wrzucić? Przyłączam się do pytania. No możecie, ale jesteśmy bardziej skłonni do tego, by wrzucać po jednym filmie ;-)
[...] do góry na znak zwycięstwa. „Wielokrotnie wstawałem w nocy, żeby oglądać walki Piotrka w UFC i zawsze gorąco mu kibicowałem. Teraz jednak nie ma już miejsca na podziwianie, teraz przyszedł czas na porządne lanie. Nie tylko czuję, że wygram tę walkę, ale wręcz jestem pewien, że tak się stanie” – zapewnia „Bomba”. „Łebkowski według wszelkich [...]
[...] Przez pierwsze 3 tygodnie miałem przyrost w postaci 1 cm, gdzie normalnie jestem w stanie w miesiąc na izolowanych (klata-triceps itd) zrobić 0,5. Od 2-3 tygodni zauważyłem teraz lekki zastój. Mięśnie stoją w miejscu a czasami wydaje mi się,że objętość jest troszkę mniejsza. Ćwiczę co 3 dni,więc wydaje mi się,że to raczej nie jest [...]
[...] komplet badan,prosze o ocene wynikow.,Jestem od 2 lat na samym testosteronie,we wczesniejszych latach leciały inne zabawki,przerobilem w swoim zyciu juz wszystkie SAA,teraz lece juz tylko na testo.Martwi mnie stan lipidów,trena i wina nie bralem juz ze 3 lata,co polecacie na ich naprawe? [...]
Witajcie, trenuję FBW 2-3 w tygodniu. Z uwagi,że jest teraz pora letnia a mam 5 minut do plaży wybieram się na 20-30 minut popływać. Czasami codziennie,czasami do parę dni. Moje pytanie brzmi: Czy taki wysiłek w postaci pływania (dosyć jestem wymęczony), nie koliduje z regeneracją i rozrostem mięśni? Ile razy w tyg mogę sobie pozwolić na takie [...]
Jakoś dziś tak bez mocy, zwiększam te kcal od poniedziałku do 2500 w DT i 2200 w DNT, mało mi teraz i głodno a wróciłam do biegania, więc nie będę się wygłupiać i głodować ;-) A od poniedziałku, bo w weekend mam gości, w sumie od piątku do niedzieli wieczora, i będę liczyła mocno na oko albo wcale, bo pewnie wyjdziemy zjeść coś na mieście czy na [...]
[...] wstrzelę się tak z redukcją, że wakacje będą środkiem/końcówką redukcji gdzie jednodniowy wyskok niczego nie zaprzepaści, a potem kolejne 2 dni diety i siłowni starczą w zupełności by wrócić do formy. Pozdro. Dziś łapy. \-) P.S - w sumie mogłem nie wrzucać bo trochę mi teraz żal tej formy :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-07 15:21:22
[...] szeroko 4s max 65kg x10 Ściąganie do klatki kleczac 4s Sciaganie kleczac w bramie 4s Sciaganie V siedząc z odchyleniem 4s Y raise trap 4s Przenoszenie 4s Dzisiaj barki Arnoldki + podciąganie sztangi szeroko 4s Wznosy bokiem 4s max 10kg Wznosy bokiem leżąc 4s Pull face 4s Krzyzowanie 4s + brzuch A teraz kierunek Wawa a jutro sesja zdjeciowa :D
ale cały czas próbuję powiedzieć, że jak coś nie działa to trzeba to zmienić. Wszystko mozna przyspieszyc, ale to kosztuje. Mozesz zaplacic usadzie 2x tyle co teraz, to zatrudnia wiecej ludzi, wiecej specjalistow, mozesz otworzyc certyfikowane placowki zaraz obok topowych gymow - ale na to wszystko potrzeba kasy. Jak chcesz miec szybsze wyniki, [...]
[...] konkursu a jego końcem zrobiłem profesjonalne porównanie i wg podobnych zasad powinni też wszyscy głosować bo niestety co niektórzy kierowali się sympatiami Swoich zdjęć teraz nie wstawię bo przecież nic się nie zmieniłem,ale czy zmienił się Novyneo ? /SFD/Images/2016/7/7/a6fd14cb0b444442b13ccdf92a13799a.jpg Novyneo porównanie danych z przed [...]
[...] z krowy ktora jadla lewa pasze, zawsze takie same hasla. Wierze ze probka B pokaze prawde !!! Ch**a pokaze. Nawet jak wezma od niego probke C, K, czy Z to wyjdzie to samo. Walki nie ma. Koniec. Czekam na konferencje co powie Murzyn teraz, czy zwali na odzywke ktora dostal z Wenezueli czy lekarz mu cos wstrzyknal a on nie wiedzial co to jest.
mikel , z google nie umiesz korzystać? Wejdę teraz dla mikela i będę szukał w googlach. To po chvj ona jest , dla picu wg Ciebie? Możemy zrobić tak, jeżeli znajdę takie przypadki to zmieniasz avatara na Dremor jest królem, a jak nie to na odwrót.
[...] to błąd forum że z miejsca daje łapki w dół %-) W takim razie jeżeli testy powodują takie akcje, że po pobraniu próbek mija tyle czasu do przedstawienia wyników, to teraz UFC powinno może pomyśleć nad tym, by testy były robione z większym wyprzedzeniem, aby nie dochodziło do takiej sytuacji jak teraz, że zawodnik wypada na 3 dni przed [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
